Av: Emil
Hej Joakim, fick tips om din sida av Emelie Hult. Du har många bra tankar och hänvisar bra. Jag har sökt runt lite och hitta riste något konkret svar då den länken inte funkade. Jag undrar hur man ska...
View ArticleAv: Joakim
Hej Hälsa Emelie. Oj svår fråga, skulle vilja säga det beror på hur många dagar i veckan du vill träna? Någon muskelgrupp som bör prioriteras? Jag kör olika upplägg beroende på muskel för att bygga...
View ArticleAv: david
hej Joakim, är en 17 årig kille som tränar en hel del nuförtiden. slutade med ishockey för ett år sedan och försöker nu bygga upp mig mer, dock så har ishockeyn bidragit till att jag har framåtskjutna...
View ArticleAv: Joakim
Det var många frågor i en. Rotationen framåt beror mest troligt på du är kort i framsida axel. Den tar över jobbet när du tränar bröst. Kör övningar som inte tar på frmasida axel när du kör bröst. Tex...
View Article
